Otázky & Odpovědi
Potřebuji hořčík?
Hořčík hraje zásadní roli ve více než 300 základních biochemických procesech. Svalová kontrakce a uvolnění, produkce energie, nervová činnost, srdeční činnost, regulace krevního tlaku, hormonální interakce, imunita, zdraví kostí a syntéza bílkovin, tuků a nukleových kyselin - to vše vyžaduje hořčík.Pro sportovce hraje hořčík důležitou roli v glykolýze a produkci kreatinfosfátu pro zdravou svalovou funkci.
Kolik hořčíku potřebuji?
U sportovců může potřeba hořčíku stoupat souběžně se zvýšenou tréninkovou zátěží. Hořčík aktivuje enzymy známé jako ATPázy, které jsou zase potřebné k tvorbě ATP (adenosintrifosfátu). Při odbourávání ATP se uvolňuje energie pro svalovou kontrakci. Při vysoké intenzitě nebo dlouhém a náročném tréninku je třeba ATP syntetizovat rychle. Nedostatek hořčíku pak může zpomalit nebo omezit produkci energie - to není pro tvrdě trénujícího sportovce dobrá zpráva. Výsledkem je únava, letargie, snížení výkonu a svalové křeče, které mohou bránit sportovním úspěchům.
Pomáhá hořčík při spánku?
Hořčík zlepšuje adaptaci organismu na stres a také podporuje zdraví nervového systému, čímž napomáhá ke zlepšení spánku. TRIPLE MAGNESIUM bylo vyvinuto s vysoce vstřebatelným dihydrátem glycinátu hořečnatého, vázaným na aminokyselinu glycin. Glycin působí synergicky spolu s mnoha neurotransmitery - jako je GABA - a podporuje a pomáhá zmírňovat nespavost.
Jak důležitý je typ hořčíku?
Pokud doplňujete hořčík, vyplatí se investovat do kvalitního. Na trhu jsou anorganické i organické sloučeniny - a některé jsou biologicky dostupnější než jiné, což znamená, že se lépe vstřebávají a využívají v těle. Citrát hořečnatý, dihydrát glycinátu a chelát aminokyselin jsou vysoce biologicky dostupné formy, díky čemuž jsou vysoce účinné a zároveň šetrné ke vstřebávání.
Co je (bis)glycinát hořečnatý?
Glycinát hořečnatý (kombinace hořčíku a aminokyseliny glycinu) se na rozdíl od jiných forem hořčíku (např. levnějšího a častěji se vyskytujícího oxidu hořečnatého) v těle velmi dobře vstřebává. Z tohoto důvodu je mnohem méně pravděpodobné, že způsobí projímavé účinky nebo gastrointestinální potíže.
Kdy je nejvhodnější doba pro užívání hořčíku pro dosažení nejlepšího výsledku?
Díky obsaženému dihydrátu glycinátu hořečnatého v přípravku TRIPLE MAGNESIUM působí kromě ostatních vysoce biologicky dostupných forem také na nervový systém a pomáhá při spánku, svalové relaxaci a celkové regeneraci. Díky tomu je pro většinu lidí nejvhodnější užívat ho večer, přibližně hodinu před spaním.
