Získavate dostatok D?

Kratšie zimné dni znamenajú, že ranný a večerný tréning bude pravdepodobne prebiehať v pološere alebo v tme, pod vrstvami teplejšieho oblečenia alebo možno dokonca vo vnútorných priestoroch. Aj v prípade,...

Označené: Výkon, Výživa

viac

Dopĺňate svoje mikroživiny?

Ako mladá športovkyňa som sa vždy dobre stravovala. Pochádzam zo športovo založenej rodiny s mamičkou lekárkou, ktoré záležalo na ochrane zdravia. Jedlá boli varené doma, desiaty zdravé, jedlo mi pripadalo...

Označené: Výkon, Výživa

viac

Mikronutrienty a výkonnosť

Vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov. Vysoký obsah sacharidov a nízky obsah tuku. Nízky obsah sacharidov a nízky obsah tuku. To všetko sme už počuli. Populárne diéty často obmedzujú...

Označené: Výkon, Výživa

viac

Budovanie nášho formulačného tímu

Cesta k spoločnosti PILLAR Performance začala súčasne s mojou profesionálnou ragbyovou kariérou. Bol som ohromený tým, ako mi Omega 3 rybí olej a kurkumín umožnili o roky predĺžiť moju zraneniami...

Označené: Výzkum

viac

Rozdelenie vitamínov B

Vitamín B je pre športovcov obzvlášť zaujímavý, pretože táto skupina vitamínov zohráva úlohu v mnohých metabolických procesoch, ktoré priamo súvisia s výkonom - okrem iného v produkcii energie, tvorbe červených...

Označené: Výzkum

viac

Otázky & odpovede o výžive s Pip Tayor

Ako môžu krvné testy pomôcť pri zostavovaní výživových a výkonnostných plánov? Krvné testy sú dobrým spôsobom, ako potvrdiť optimálnu funkciu organizmu a tiež zistiť prípadný nedostatok živín. Športový dietológ využije...

Označené: Výkon, Výživa

viac

Čo sú to Glykozaminoglykány?

Hoci sa tento termín môže zdať väčšine ľudí neznámy, glykozaminoglykány (skrátene GAG) sú iba zastrešujúcou kategóriou pre rad známych zlúčenín vrátane kolagénu, kyseliny hyalurónovej, heparínu a chondroitínu.

Označené: Výzkum

viac

Ako Citrát vápenatý zvyšuje výkon

Zdravie kostrového systému je dôležitou súčasťou celkového zdravia športovcov. Na prevenciu osteoporózy a záťažových poranení kostí u športovcov je nevyhnutný dostatočný príjem vápnika a vitamínu D. Vápnik pôsobí spoločne s...

Označené: Výzkum

viac

Cesta k PILLAR Performance

Už je to približne 12 mesiacov, čo som oficiálne prestal hrať ragby a podnikám, v polovici roku 2021 som založil spoločnosť PILLAR Performance. Po futbale sa mi stále veľmi cnie,...

Označené: Výzkum

viac

Prečo HASTA?

Športovci súťažiaci na najvyššej úrovni sú viazaní prísnymi antidopingovými pravidlami, ktoré zakazujú užívanie mnohých látok, či už zo zdravotných, bezpečnostných alebo výkonnostných dôvodov.

Označené: Výzkum

viac

OptiMSM®: Ako funguje?

Rozdiel v spoločnosti PILLAR Performance? Náš výber ingrediencií. Používame patentované, klinicky silné zložky z celého sveta, ktoré podporujú váš tréningový proces. Dali sme si záležať na tom, aby sme do...

Označené: Výzkum

viac

Správna hydratácia

Udržiavanie hydratácie je vždy dôležité pre udržanie optimálneho zdravia a vitality, najmä pre vysoko aktívnych športovcov, vzhľadom na to, že počas cvičenia strácajú značné množstvo tekutín potom.

Označené: Výkon

viac

Zápal - kedy je "dobrý" a kedy nie

Zápal. Je to slovo, ktoré počúvame často a obvykle s negatívnou nálepkou. Pravda je trochu zložitejšia a ako športovci by sme mali pochopiť kľúčové zložky zápalu, ktoré súvisia ako so...

Označené: Výkon

viac

Sila pre vytrvalosť s Pip Taylor

V mnohých vytrvalostných športoch sa kladie dôraz na ľahkosť a štíhlosť – s myšlienkou, že to znamená rýchlosť a lepší výkon – a na tom je niečo pravdy. Telesná hmotnosť...

Označené: Výkon

viac

Prečo nie sú všetky horčíky rovnaké

Horčík je jedným z najrozšírenejších minerálov a je nevyhnutný pre viac ako tristo biochemických procesov v tele. Tieto procesy napomáhajú ako pre lepší spánok, tak s procesmi podieľajúcimi sa na...

Označené: Výzkum

viac

Ochrana imunity pre športovcov

Udržiavanie zdravého imunitného systému je pre každého športovca nesmierne dôležité a určuje jeho schopnosť zvládnuť dostatočný tréning a dostať sa na štart v dobrej kondícii. Hoci je nemožné vyhnúť sa...

Označené: Výkon, Výživa

viac

Stravovanie pri zranení

Pokiaľ športujete dlhšie ako minútu, bezpochyby ste sa už niekedy stretávali so šrámami, úrazy alebo len so strachom, že sa objavia a prekazia vaše tréningové ciele.

Označené: Výživa

viac

Horčík a vaša regenerácia

Horčík je esenciálny minerál, ktorý zohráva dôležitú úlohu v mnohých procesoch a funkciách pre zdravie i výkon. Svalová kontrakcia a uvoľnenie, produkcia energie, nervová činnosť, srdcová činnosť, regulácia krvného tlaku,...

Označené: Výživa

viac

Prepojenie vitamínu D, K a vápnika

Úloha vápnika pri udržiavaní zdravia kostí je dobre známa. Je to zásluha kombinácie dôkladného vedeckého výskumu a dôrazného verejného zdravotného programu, ktorý pomohol tento význam vápnika pre zdravie kostí upevniť.

Označené: Výživa, Výzkum

viac